定価 : 1,050円(本体1,000円+税)
■ISBN978-4-88375-129-7 C0075
■発行 マートル舎 ■発売 書苑新社 |
シナリオライターの梶本恵美は、
チベット体操と出合い、
「若返った」、「キレイになった」、
「活力に溢れ・・・人生が変わった!」
一日5分から始めるチベット体操で、
あなたの中の輝きを引き出す!
チベット体操は
若返りの秘儀として伝えられてきた、
呼吸法を伴うエクササイズ。
ヨガよりシンプルで簡単、
即効性がある5つの体操。
「痩せたい」「キレイになりたい」
「健康になりたい」「元気モリモリになりたい」
・・・そんなあなたの願いを叶える体操です。
最初は毎日、5分から始めて・・十週間で完成。
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